Como fazer SUA PRÓPRIA ACADEMIA com Garrafas PET | DIY

E aí Rezenhadores de plantão beleza? Muitos podem falar que isso é ser “Mão de Vaca”, penso que não! Apenas ideias alternativas de como reaproveitar aquele material que provavelmente iria para o lixo ou simplesmente ser jogado pelas ruas de sua cidade e transformá-lo em algo útil para você e sua saúde. Confiram nesta “rezenha” um projeto Diy (Do it yourself ou Faça você mesmo) em como fazer halteres, barras de musculação ou qualquer outro equipamento de academia com garrafas PET! O resultado é incrível!

Independente do “equipamento de academia” que você for fazer, tanto a lista de materiais como a metodologia será a mesma, o que vai mudar é o tamanho e peso de tudo que será utilizado. Neste caso, farei um supino de aproximadamente 12 quilos.

6 Garrafas PET de 2 litros cheias de água e tampadas;
1 abo de vassoura (se conseguir uma barra de ferro é melhor);
1 par de meias velhas;
Barbante, corda, arame ou qualquer coisa que seja resistente ao amarrar

Envolva as meias em cada ponta do cabo de vassoura. A função da meia é proteger as garrafas das pontas para não cortá-las, além de também dar o famoso “grip” e firmar as garrafas com o cabo.

Pegue as garrafas e empilhe no formato de uma pirâmide, este é o meu caso, pois estou usando três garrafas de cada lado, a disposição vai variar de acordo com a quantidade e tamanho de garrafas.

Passe o barbante, corda ou arame ao redor bem firme e amarre bem forte as garrafas. Fazer isso para os dois lados. Depois de amarradas encaixe-as cada conjunto em um lado.

Pronto! Agora qual será sua desculpa para não começar a se exercitar? Vamos ficar monstrão porra!

Até mais e obrigado pelos peixes!

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